les coachings
Formules complètes et personnalisées, les coachings sont pensés et adaptés pour soulager et outiller l’élève afin que celui-ci puisse reprendre son pouvoir et travailler en amont des tensions et des blessures et conserver un alignement et une mobilité optimale. Deux approches ont été créées chez Espace Maeveco que vous pourrez trouver à la carte ou en mini session.
Ancrage et alignement
Abordées avec soins et bienveillance, les séances somayog ciblées sont toujours créées pour chaque élève spécifiquement. Bien qu’elles comportent toujours une méditation, des respirations et l’enseignement d'exercices qui seront pratiqués à la maison, certains aspects seront mis de l’avant selon le besoin du moment. Chaque exercice de somayog et chaque posture de yoga sont choisis avec précision pour maximiser les bienfaits de la séquence et pour étirer, dégager ou renforcer des sections du corps en particulier.
Durant la séance de coaching, la communication est de mise entre l’élève et le professeur. Chaque sensation, blocage, douleur ou tension peuvent être alors pris en charge avec l’approche kinésithérapie, des manœuvres de massothérapie ou encore des techniques de relâchement myofascial tel que le guasha.
Une portion importante de ces coachings demeure l’éducation. Des outils et des techniques sont enseignés tout au long des rencontres, de façon à ce que l’élève puisse emmagasiner des connaissances et développer les réflexes nécessaires pour travailler en amont des blessures et des tensions, pour calmer le mental, allonger et approfondir la respiration ou, le cas échéant, à pouvoir se prendre en charge en attendant une consultation avec le professionnel appropriés à la problématique.
Ces rencontres sont autant appropriées pour retrouver un meilleur alignement dans le corps que pour simplement apprendre à calmer son mental ou à respirer de façon optimale, ce qui est très bénéfique sur le système nerveux.
Suite à la séance, une pratique personnalisée à faire à la maison sera préparée avec les exercices clés qui viendront consolider et optimiser les bienfaits de la rencontre. Le tout sera acheminé à l’élève par courriel.
Une tenue confortable est requise pour une séance de somayog, ainsi qu’une bouteille d’eau.
Formule créatrice d’espace par excellence, le combo yoga-masso s’étend sur 6 rendez-vous (3 en massothérapie et 3 en séance somayog) et chaque rencontre complète la précédente. Il s’agit d’un service extrêmement complet où l’on alterne le relâchement musculaire et myofascial de la thérapie manuelle et les bienfaits des séances de somayog et de yoga ciblées (avec approche kiné). On apprend alors à atteindre la détente par les postures, les exercices et les respirations tout en étirant, assouplissant et renforçant les articulations et les groupes de muscles impliqués dans la problématique, ce qui vient soutenir le travail manuel.
L’Union
Comme pour les mini sessions de somayog, le combo yoga-masso peut se vouloir autant thérapeutique dans le cas d’une douleur musculaire ou un problème postural, par exemple, mais également dans l’optique d’apaiser le système nerveux, de calmer le mental et la respiration et de reprendre contact avec le corps, dans le respect et la bienveillance.
Comme dans toutes les formules de coaching chez Espace Maeveco, un suivi est effectué et une pratique personnalisée pour la maison sera créée afin de conserver les bienfaits autant de la massothérapie que des séances de yoga.
